Pilates (Spezialisierung auf Rehabilitation) ist ein Ganzkörpertraining, das speziell die tiefliegenden, kleinen und schwächeren Muskelgruppen, die für eine aufrechte Körperhaltung sorgen, trainiert. Neben der Stärkung der Muskeln soll die Kondition und die Bewegungskoordination sowie die Körperwahrnehmung verbessert werden. Die Atmung soll vertieft und der Kreislauf angeregt werden. Der komplexe Ansatz dieser Methode unterstützt die Genesung des Patienten in jeder Phase der Rehabilitation sehr effektiv. Personal Training ist eine individuelle und persönliche Trainingsbetreuung des Klienten mit einem Coach. Es handelt sich um persönliches Training, mit dem sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene individuell gefördert und betreut werden